Απογευματινά snacks που θα σας δώσουν ενέργεια!

Καταχωρήθηκε: 12:16 - 7-9-2023

Ας το παραδεχτούμε! Όλοι μας γυρνώντας στο σπίτι μετά τη δουλειά ή τη γυμναστική αναζητούμε ένα snackπου θα μας δώσει ενέργεια. Ακόμη και τις μέρες που δεν έχουμε τόσο πιεστικό πρόγραμμα, αναζητούμε ένα snack που θα ικανοποιήσει την επιθυμία μας για γλυκό και σοκολάτα. Σε αυτό το άρθρο, θα σας προτείνουμε μερικές ιδέες για υγιεινά snacksπου θα σας δώσουν ενέργεια, δεν έχουν πολλές θερμίδες, είναι εύκολα στην παρασκευή και στην προετοιμασία και μπορούν να γίνουν με απλά υλικά που έχετε στο ψυγείο και στα ντουλάπια σας!

Κέικ με μπανάνα και νιφάδες μαύρης σοκολάτας

Στο ξεκίνημα της νέας εβδομάδας μπορείτε μαζί με τα γεύματα να προετοιμάζετε τα snacksσας. Μπορείτε λοιπόν να φτιάξετε ένα υγιεινό και λαχταριστό κέικ με νιφάδες μαύρης σοκολάτας. Ακόμη, μπορείτε να φτιάξετε ένα κέικ με μπανάνα ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο της επιλογής σας, να προσθέσετε μέσα στο μείγμα ή από πάνω νιφάδες σοκολάτας και στη συνέχεια να το διατηρήσετε στο ψυγείο σας. Τόσο στα προϊόντα που θα χρειαστείτε για την συνταγή του κέικ (όπως το αλεύρι και το βούτυρο) όσο και στο διαδίκτυο θα βρείτε πολλές συνταγές για να παρασκευάσετε ένα κέικ. Κάποιες από αυτές μπορούν να γίνουν πολύ υγιεινέςαλλά να επιλέξετε αυτήν που σας αρέσει περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο, εξασφαλίζετε ότι για τουλάχιστον τρεις με τέσσερις μέρες, θα έχετε στο σπίτι σας ένα υγιεινό και γευστικό σνακ το οποίο μπορείτε να φάτε είτε στο σπίτι είτε να το βάλετε σε ένα τάπερ και να το μεταφέρετε στο γραφείο. Μπορείτε επίσης να συνοδέψετε το κέικ σας με ένα ποτήρι κεφίρ ή ένα ποτήρι γάλα.

Αυγό και λαχανικά

Υγιεινό, εύκολο και απόλυτα χορταστικό είναι το βραστό αυγό.Μπορείτε να το συνοδεύσετε με μερικές φέτες λαχανικών όπως το αγγούρι, ταντοματίνια, το καρότο και πολλά άλλα. Αυτό το snack έχει λίγες θερμίδες και μπορεί να μας δώσει αρκετή ενέργεια για όλη την υπόλοιπη διάρκεια της ημέρας. Αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής είναι το ιδανικό snack για εσάς καθώς είναι λαχταριστόκαι απόλυτα θρεπτικό για τον οργανισμό.

Πρόβειο γιαούρτι με φρούτα και κάσιους

Για τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορείτε να φτιάξετε ένα δροσιστικό snack. Θα χρειαστείτε δύο κουταλιές της σούπας πρόβειο γιαούρτι, μερικά εποχιακά φρούτα και λίγα κάσιους. Είναι απόλυτα υγιεινό, δροσερό και δεν έχει πολλές θερμίδες. Αν θέλετε να δώσετε λίγη περισσότερη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε από πάνω λίγο μέλι. Είναι ένα snackτο οποίο θα σας δώσει πολλή ενέργεια μετά τη γυμναστική!

Επικοινωνία
Τηλ:6974 338163
Email: info@preveza-info.gr